自己啓発

【わたし流の瞑想のやり方】手順を一通り紹介!もしかして念飛ばされてる?

頭からなんとなーくある人のことが離れなくてモヤモヤ…。

生理で、身体の調子が悪いからメンタルも引きずられてるのかもしれません^^;

こういう時は瞑想が効果的

瞑想している間にモヤモヤしてる原因が明らかになることが多いんです。

いつもは神棚に挨拶したり神社に行って、その時に一緒に今考えてること、悩んでることをお話ししてスッキリすることが多いのですが、生理期間は挨拶しない方がいいって桜井識子さんの本に書いてあったので今は我慢。

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今日は瞑想で心の中をクリアにすることにしました。

自己流瞑想法の紹介

完全に我流の瞑想法ですが、私流のやり方は

  1. 瞑想に向きそうな曲を流す
  2. 座禅orあぐらを組む。手は、OKを作って膝の上に乗せる。
  3. 地面からエネルギーをもらっているイメージを持つ
  4. 頭のてっぺんから筒の様なものが出ていて、そこで宇宙とつながっているようなイメージを持つ
  5. 頭のてっぺんを糸で引っ張られているような感覚で座る
  6. 丹田に意識を集中し、そこに自分の魂があると考える
  7. その魂が自分の身体よりも大きく、どんどんどんどん広がって宇宙にまで達することを想像する
  8. この間、呼吸はお腹(魂)でする

こんな感じです。

私はこのやり方でかなりスッキリします。

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正解なのかどうかは分からないのですが、色々な人の瞑想方法を試したり、調べたりしていって、

maru

このアイディア良さそう!

と思ったものを取り入れていったらこうなりました。

でもこれは私にとってのベストなだけで、他の人にとっては違うのかも知れませんが、一つのアイディアとして提示してみました。

日々アップデートされていくので、5年後にはまた変わっているかも知れません^^

過去の瞑想法

実際、16歳くらいから瞑想始めたのですが、今のやり方とあの頃のやり方は全然違うな〜と感じています。

あの時は、『オーロラ瞑想』っていう本を買って、それにガイドされながら瞑想していました。

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aurora borealis

CDがついていて、のオーロラ瞑想オレンジのオーロラ瞑想のオーロラ瞑想、…と7色の瞑想パターンがあり、それぞれがチャクラに対応しています。

各色の瞑想はそれぞれに効能があって、オレンジは人間関係に特化した瞑想だったと記憶しています。
そしてこのオレンジのオーロラ瞑想ばっかりやっていました。笑

別に人間関係に問題があって解決したかったわけじゃないのですが、オレンジのオーロラ瞑想の時に流れる曲が好きで、ひたすらオレンジ色の瞑想ばかりしていました〜(笑)

オレンジ色のオーロラ瞑想の時には川の流れる音がかかります。

それが好きで、それをBGMに瞑想するととても気持ちよかった〜。
そのうち聞き直してみたいなと思っています^^

今回のモヤモヤの原因は?

そして今回、瞑想してみたけど原因よくわからずでした…。

向こうから念でも飛ばされてるのかな?^^;

  • 瞑想してスッキリするとき
    → 自分の中の問題
  • 瞑想してもまだモヤモヤが残るとき
    → 誰かから念飛ばされてるとき

そして、念を飛ばされているときは、飛ばしてきているその人について考えたいと全然思ってないのに、その人のことがめちゃくちゃ頭に浮かぶという特徴があります。笑

そういう私は、不動明王様の真言を何回か唱えると、頭からブォンって何かが出て行く感覚があって、そのあとスッキリします。

その時に、窓を少しでいいから開けて、ここから出て行ってね〜という意思表示をします。

monk holding prayer beads across mountain

私はこれに何度も助けられてます〜m(_ _)m笑

どれだけの回数念飛ばされてるんだよ、って感じなんですが(笑)

そして念を飛ばしてくる人は毎回同じなんですよ〜; ;

向こうは無意識なのかも知らないけど、結構困ってます。

こういう念飛ばされているとき、本当は神社に行けば一瞬で祓ってもらえるんだけど今生理だから行けない〜(T-T)

早く終わって神社行きたいです!

blue orange black temple

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